Pages

Friday, February 14, 2020

വാലന്റൈൻസ് ഡേ

              എന്റെ അയൽ‌വാസികളാണ് തോമസ് മാഷും ഭാര്യ സാറാമ്മയും.രണ്ട് പേരും ശരാശരി മലയാളിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പകുതി ലാപ് ഏകദേശം ഓടിത്തീർത്തു കഴിഞ്ഞു. ഇതുവരെ ഓടിയതിന്റെ പകുതി ഒരുമിച്ചോടിയതിന്റെ പൊട്ടലും ചീറ്റലും എന്നും അയല്പക്കത്ത് നിന്നും കേൾക്കാമായിരുന്നു. ഇന്ന് വാലന്റൈൻസ് ഡേയിലും പതിവ് തെറ്റിയില്ല.

“സാറോ...” തോമസ് മാഷ് നീട്ടി വിളിച്ചു.

“എന്താ....കെടന്ന് കാറുന്നത് ? “ സാറാമ്മ കലിപ്പിലായി.

“ഇന്ന് ഏതാ ദിവസം എന്നറിയോടീ നെനക്ക് ?”

“ഇന്നിപ്പോ...?” സാറാമ്മ അല്പ നേരം ആലോചിച്ചിരുന്നു.

“ആ...ഓർമ്മ ഉണ്ടാവൂല...അല്ലെങ്കിലും കുരിശിന് അതിന്റെ ഡേറ്റ് ഓഫ് ബർത്ത് ആലോചിച്ച് വയ്ക്കേണ്ടതില്ലല്ലോ..”

“എന്ത്....എന്താ പറഞ്ഞത് ? കുരിശിങ്കൽ തറവാട്ടിനെപ്പറ്റി ഒരക്ഷരം മിണ്ടിപ്പോകരുത്....” സാറാമ്മ ഫോമിലേക്കുയരാൻ തുടങ്ങി.

“അതേയ്....ഇരുപത്തഞ്ച് വർഷം മുമ്പ്, തുടർച്ചയായി അഞ്ച് വർഷം ഈ ദിവസം, വാലന്റൈൻസ് ഡേയിൽ  ഒരു ചെമ്പനിനീർ ഞാൻ നിനക്ക് തന്നിരുന്നു...“

“അന്ന് സാറോ എന്ന് കാറിയിരുന്നില്ലല്ലോ...”

“അന്ന് സാറോ നേരെ തിരിച്ചിട്ട് വിളിച്ചതോണ്ടാ ഇന്ന് ഈ കുരിശ് തലയിലായത്...”

“എനിക്കും അത് തന്നെയാ പറയാനുള്ളത്....അന്ന് റോസാ ന്നും വിളിച്ച് പുറകിൽ കൂടി കെട്ടലും പൂട്ടലും ഒക്കെ കഴിഞ്ഞ്....ഇപ്പോ എന്നും ആരോടാ പാതിരാ വരെ ചാറ്റിംഗ്....?”

“അത്...പിന്നെ എന്റെ പത്താം ക്ലാസ് സംഗമം ഈയടുത്ത് കഴിഞ്ഞത് നിനക്കറിയില്ലേ? ആ ഗ്രൂപ്പ് വളരെ ആക്റ്റീവാ...”

“എന്റെ പത്താം ക്ലാസ് സംഗമവും തോമാച്ചന്റെ സംഗമത്തിന് മുമ്പ് കഴിഞ്ഞതാ...എന്നിട്ട് ഞാൻ ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ തോണ്ടി ഇരിക്കുന്നില്ലല്ലോ...”

“നിനക്ക് തോണ്ടിയിരിക്കാന്‍ ഒരാളെ കിട്ടാത്തതിന് ഞാന്‍ എന്ത് ചെയ്യാനാടീ..”

“ഓ...അത് ശരി...അപ്പോ ഈ വയസ്സ്കാലത്തും ഇതാ പണി അല്ലേ  ? ഇപ്പഴും കൌമാരത്തിലാ ന്നാ വിചാരം....”

‘കൌമാരത്തിലല്ല...കഴുമരത്തിലാ...’ മാഷ് ആത്മഗതം ചെയ്തു.

“എല്ലാം ഞാനിന്ന് നിര്‍ത്തുന്നുണ്ട്...തൊണ്ടി സഹിതം പിടിക്കപ്പെട്ടു...”

“ങേ!! എന്റെ മൊബൈല്‍ നീ ഓപണാക്കിയോ?” തോമസ് മാഷ് ഞെട്ടി.

“അല്ലല്ല....നിങ്ങളുടെ കീശയില്‍ നിന്ന് ഇന്ന് എനിക്കൊരു കത്ത് കിട്ടി...ഒരു പെണ്ണിനാണല്ലോ ആ കത്ത് തോമാച്ചാ...”

“അയ്യോ അത്....”

“ഞാന്‍ ജീവിച്ചിരിക്കുമ്പോ തന്നെ വേണോ ഈ ചാറ്റിംഗും കത്തിംഗും ഒക്കെ...”

“അത്....എനിക്കയക്കാന്‍ ഉള്ളതല്ലെടീ....ആ മാഷില്ലേ....അപ്പുറത്ത് താമസിക്ക്‍ണ....”

“ഓ...അത് ശെരി...രണ്ട് കെളവന്മാര്‍ക്കും പണി ഇതാണല്ലേ?”

“നീ ഇതൊന്ന് മുഴുവന്‍ കേക്കടീ ആദ്യം...”

“ങാ... പറഞ്ഞോ...കേള്‍ക്കാം...വിശ്വസിക്കൂല...”

“ആ മാഷ് ബ്ലോഗ് എഴുതുന്നത് നിനക്കറീലെ...? അവരെ ഗ്രൂപ്പില്‍ ഈ മാസത്തെ ആക്ടിവിറ്റി കത്തെഴുത്താ...മാഷ് കത്തയക്കേണ്ടത് ഈ ലേഡിക്കാ....മാഷക്ക് തിരക്കായതിനാല്‍ അതിന്റെ കഥ-തിരക്കഥ-സംവിധാനം-സംഭാഷണം-നിര്‍മ്മാണം ഒക്കെ ഞാനാ....നമുക്ക് നീണ്ട അഞ്ച് വര്‍ഷത്തെ പ്രവര്‍ത്തന പരിചയവും ഉണ്ടല്ലോ...”

“ഓ...നല്ല കാര്യത്തിലാ പരോപകാരം...മേലാല്‍ ഇനി ഇങ്ങനൊരു കത്ത് കിട്ടിയാലുണ്ടല്ലോ...തുണ്ടം തുണ്ടമാക്കും ഞാന്‍...”

‘എന്നെയല്ല... എന്റെ കത്തിനെ...‘ ആത്മഗതം ചെയ്തു കൊണ്ട് തോമസ് മാഷ് അടുത്ത പണിയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു.

Wednesday, February 12, 2020

ഒരു വട്ടം കൂടിയാ തിരുമുറ്റത്ത്...

              ഫസ്റ്റ് ബെല്ലിന്റെ പ്രസരിപ്പും സെക്കന്റ് ബെല്ലിന്റെ മുന്നറിയിപ്പും തേഡ് ബെല്ലിന്റെ അമ്പരപ്പും നിറഞ്ഞതായിരുന്നു എന്റെ സ്കൂള്‍ പഠനകാലം. അതില്‍ തന്നെ തേഡ് ബെല്ലിന്റെ എണ്ണം നാലാണെങ്കില്‍ ഒരു പ്രത്യേക സന്തോഷവും ഉണ്ടായിരുന്നു. കാരണം അത് അസംബ്ലിക്കുള്ള ബെല്ലാണ്.                 

             സ്കൂൾ അസംബ്ലി എന്നത് കൗതുകം നിറഞ്ഞ കാഴ്ചയും അനുഭവവുമായിരുന്നു. കാരണം സ്കൂളിലെ കുട്ടികള്‍ മുഴുവന്‍ വരി വരിയായി വന്ന് മുറ്റത്ത് അണിനിരക്കും. ഓരോ ക്ലാസ്സിന്റെയും ലീഡര്‍മാര്‍ നെഞ്ച് വിരിച്ച് മുന്നില്‍ നിന്ന് പട നയിക്കും. അണികള്‍ നില്‍ക്കുന്നത് യഥാര്‍ത്ഥ രീതിയില്‍ അല്ലേ എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തും. അങ്ങനെ അസംബ്ലിയില്‍ നിരവധി ഉത്തരവാദിത്വങ്ങള്‍ ഉള്ളവനാണ് ക്ലാസ് ലീഡര്‍. 

              അസംബ്ലിയിൽ വച്ച് അനുമോദനവും സമ്മാനവും ലഭിക്കുന്നത്, ലോകം കീഴടക്കിയ സന്തോഷം തരുന്നതായിരുന്നു.കാരണം അത് സ്കൂളിലെ എല്ലാ കുട്ടികളും അദ്ധ്യാ‍പകരും കാണും , അറിയും.എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളും അസംബ്ലിയില്‍ വച്ച് വിതരണം ചെയ്യില്ല. നേടിയ സമ്മാനം അത്രയും മൂല്യമുള്ളതാണെങ്കില്‍ മാത്രമേ അസംബ്ലിയില്‍ വച്ച് നല്‍കൂ. അതും ഒരു മുഖ്യാതിഥിയെക്കൊണ്ടാണ് മിക്കവാറും ചെയ്യിപ്പിക്കാറ്.

           ഞാന്‍ പഠിച്ച സ്കൂളിലെ അസംബ്ലിയിൽ മുഖ്യാതിഥിയായി പങ്കെടുത്ത് സമ്മാനദാനം നടത്താൻ സാധിച്ചതിന്റെ സന്തോഷവും ഈയിടെ ഞാൻ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞു.അരീക്കോടിനടുത്ത് ചാലിയാര്‍ പുഴക്ക് അക്കരെ,  മൂര്‍ക്കനാട് സുബുലുസ്സലാം ഹൈസ്കൂ‍ളിലെ, സംസ്ഥാന-ജില്ലാ തല ഇൻസ്പയർ അവാർഡ് ജേതാക്കൾക്കും മറ്റ് മിടുക്കരായ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുമുള്ള സമ്മാനദാന ചടങ്ങിലേക്കാണ് എന്നെ ക്ഷണിച്ചത്.ഇൻസ്പയർ അവാർഡ് ജേതാക്കൾക്കുള്ള സമ്മാനദാനം നിർവ്വഹിക്കാനും കുട്ടികളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും എനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു. മിടുക്കനായ പൂര്‍വ്വ വിദ്യാര്‍ത്ഥി എന്ന നിലയില്‍ ഒരു സ്നേഹോപഹാരം എറ്റുവാങ്ങാനും സാധിച്ചു.   
                       ഒരു വട്ടം കൂടിയാ തിരുമുറ്റത്ത് എത്തുക എന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യമാണ്. സ്കൂളിന്റെ അതിഥിയായി എത്തുക എന്നത് ഏറെ അഭിമാനകരവും ആണ്. എല്ലാം സാധ്യമാക്കിയത്  “ഒരു വട്ടം കൂടി“ എന്ന ഞങ്ങളുടെ എസ്.എസ്.സി ബാച്ചിന്റെ സംഗമവും അതിന്റെ ചെയര്‍മാന്‍ സ്ഥാനവും ആണ്. എല്ലാ കൂട്ടുകാര്‍ക്കും ഹൃദയത്തില്‍ നിന്നുള്ള നന്ദി....

Tuesday, February 11, 2020

ബാണാസുര സാഗർ അണക്കെട്ട്

               ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ എർത്ത് ഡാമും (മണ്ണ് കൊണ്ടുള്ള അണക്കെട്ട്) ഏഷ്യയിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ എർത്ത് ഡാമും ആണ് ബാണാസുര സാഗർ അണക്കെട്ട്. വയനാട് ജില്ലയിലെ പടിഞ്ഞാറത്തറയിലാണ് ഈ അണക്കെട്ട് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഉത്തര മലബാറിന്റെ വൈദ്യുതി ഉല്പാദന കേന്ദ്രമായ കുറ്റ്യാടി ജലവൈദ്യുത പദ്ധതിയിലേക്ക് ആവശ്യമായ ജലം എത്തിക്കുക എന്നതാണ് ഡാമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ജില്ലയിലെ വരൾച്ച ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്കുള്ള ജലസേചനവും കുടിവെള്ള വിതരണവും ആണ് മറ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

              ഒരു സഞ്ചാരിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ബാണാസുര സാഗർ അണക്കെട്ട് ഉല്ലാസത്തിനുള്ളതാണ്. 1979ൽ ആരംഭിച്ച പണി ഏകദേശം പൂർത്തിയായത് പത്ത് പതിനഞ്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മാത്രമാണ്. പല റൈഡുകളും ഉൾപ്പെടുത്തി സഞ്ചാരികളെ ആകർഷിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ ബാണാസുര സാഗർ അണക്കെട്ട് മാറിയിട്ട് ഏറെ നാളായിട്ടില്ല.

              ബാണാസുര സാഗർ അണക്കെട്ടിൽ ഞാൻ കുടുംബ സമേതം തന്നെ നിരവധി തവണ പോയിട്ടുണ്ട്. അണക്കെട്ടിന് മുകളിലൂടെ നടന്ന് പദ്ധതി പ്രദേശത്തെ തുരുത്തും ദ്വീപുകളും അടങ്ങുന്ന കാഴ്ചയും മറ്റും ആസ്വദിക്കുക എന്നതല്ലാതെ ഇക്കഴിഞ്ഞ സന്ദർശനം വരെ മറ്റൊന്നും ഞാൻ ചെയ്തിരുന്നില്ല. വെയിലും കൊണ്ടുള്ള നടത്തം അസഹനീയമായതിനാൽ ബാണാസുര സാഗറിൽ പോകാൻ എനിക്ക് മടിയും ആയിരുന്നു. 

          ബട്ട് , ഇത്തവണ പഴയ പത്താം ക്ലാസ് കൂട്ടുകാരുടെ കൂടെയാണ് ബാണാസുര സാഗർ അണക്കെട്ടിൽ എത്തിയത്. 30 രൂപ പ്രവേശന ഫീസ് കൊടുത്ത് വെയിലും കൊണ്ട് പതിവ് പോലെ ഞ്ങ്ങൾ കയറ്റം തുടങ്ങി (കെ.എസ്.ഇ.ബിയുടെ കീഴിലാണ് ഡാം.ഒരാൾക്ക് 10 രൂപ നിരക്കിൽ അവരുടെ വാനിൽ ഡാമിന്റെ മുകളിൽ എത്താനുള്ള സൌകര്യവും ഉണ്ട് ). മുകളിലെത്തി ഇടത്തോട്ട് തിരിഞ്ഞ് ഡാമിന് മുകളിലേക്ക് പോകുന്നതിന് പകരം വലത്തോട്ട് തിരിഞ്ഞ് ഞങ്ങൾ എത്തിയത് തണൽ മരങ്ങളും ചെടികളും ഇരിപ്പിടങ്ങളും ഒക്കെ ഒരുക്കിയ ഒരു പാർക്കിലാണ്.

           അല്പം കൂടി മുന്നോട്ട് നടന്നപ്പോൾ കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഊഞ്ഞാലാടുന്നത് കണ്ടു. ഉയരം കൂടിയ മരങ്ങളിൽ കെട്ടിയ ഊഞാലിൽ ആർക്കും ഇരുന്ന് ആടാം. തിരക്ക് കാരണം ഊഞ്ഞാൽ കിട്ടില്ലെന്ന ധാരണയിൽ പിന്നെയും മുന്നോട്ട് നീങ്ങിയപ്പോൾ ഊഞ്ഞാലുകളുടെ ഒരു ലോകത്തായിരുന്നു എത്തിപ്പെട്ടത്. ആണും പെണ്ണും അടക്കം  ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഊഞ്ഞാലാടി ആർമാദിച്ച് ബാല്യകാലത്തേക്ക് ഒന്ന് തിരിച്ചു പോയി.
           പദ്ധതി പ്രദേശത്തുള്ള സ്ഥലങ്ങളെ  അണക്കെട്ട് വെള്ളത്തിനടിയിൽ ആഴ്ത്തിയപ്പോൾ അണകെട്ടിനകത്തു ഏതാനും ദ്വീപുകൾ രൂപപ്പെട്ടു. ബാണാസുരസാഗർ മലകളുടെ താഴ്വരയിലുള്ള ഈ ദ്വീപുകൾ പ്രകൃതിരമണീയമാണ്. ആനയും മാനും അടക്കമുള്ള വന്യജീവികളും ചുറ്റുമുള്ള കാട്ടിൽ ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഇത് കാണാനും അവക്കിടയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനും ബോട്ട് കൊണ്ട് വെള്ളത്തിൽ അമ്മാനമാടാനും ഇതുവരെ ഞാൻ പോയിരുന്നില്ല.ഇത്തവണ അതും പരിഹരിച്ചു. അഞ്ചംഗ സംഘത്തിന് സഞ്ചരിക്കാനുള്ള ബോട്ടിന് 950 രൂപയാണ് ചാർജ്ജ്. ഏകദേശം 20 മിനുട്ടോളം വെള്ളത്തിൽ ആർമാദിക്കാം.

               വെള്ളത്തിലാശാൻ കണക്കെ ഒരാൾക്ക് മാത്രം കുതിച്ച് പായാൻ കഴിയുന്ന വാട്ടർ സ്കൂട്ടറും ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പുറമെ ഒരു എക്സ്പെർട്ട് ഡ്രൈവർ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉണ്ടായിരിക്കും. പത്തോ പതിനഞ്ചോ മിനുട്ട് വെള്ളത്തിലിട്ട് കറക്കി കശക്കി കരയിലെത്തിച്ച് തരും. 300 രൂപയാണ് ടിക്കറ്റ് ചാർജ്ജ്. പേര് സ്കൂട്ടർ എന്നാണെങ്കിലും നാം കാണുന്ന സ്കൂട്ടറിന്റെ ഒരു ഷേപ്പും ഇല്ല.
            സാഹസികത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് Zip ലൈനും ബാണാസുര സാഗറിൽ ലഭ്യമാണ്. കരയുടെ മുകൾ ഭാഗത്ത് കൂടെയുള്ള ആകാശ യാത്ര വേറിട്ടൊരു അനുഭവം തന്നെയായിരിക്കും. മുമ്പ് കർളാട് സാഹസിക വിനോദ കേന്ദ്രത്തിൽ  സിപ് ലൈൻ യാത്ര ആസ്വദിച്ചതിനാൽ ഇവിടെ ഞാൻ അതിൽ കയറിയില്ല. 100 രൂപക്ക് 10 മിനുട്ട് കുതിര സവാരിയും ഉണ്ട്.

                     അല്പ നേരം കൂടി അണകെട്ടിന് മുകളിൽ ചെലവഴിച്ച് വൈകിട്ട് ആറ് മണിയോടെ ഞങ്ങൾ മടക്കയാത്ര ആരംഭിച്ചു.

Tuesday, February 04, 2020

മുന്തിരിവള്ളി തളിര്‍ക്കുമ്പോള്‍...

              കറുത്ത മുന്തിരി എനിക്ക് പണ്ടേ ഇഷ്ടമില്ല. വലിയ പച്ച മുന്തിരിയും ഇഷ്ടമില്ല. മാർക്കറ്റിൽ കിട്ടുന്ന മുന്തിരിയിലാണെങ്കിൽ വിഷം എത്രയെന്ന് ഒരാൾക്കും അറിയാത്ത അത്രയും മാരകവും. മുന്തിരി ഉണക്കി ഉണ്ടാക്കുന്ന കിസ്മിസും  ഒട്ടും ഇഷ്ടമില്ല. എന്നാല്‍ ചെറിയ പച്ച മുന്തിരി വാരിത്തിന്നും.  ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണെങ്കിലും വീട്ടിൽ ഒരു മുന്തിരി വള്ളി എന്ന സ്വപ്നം ഞാൻ കൊണ്ടു നടക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് നാളേറെയായി.

              മുമ്പ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് മുറ്റത്ത് പടർത്തിയപ്പോൾ  ( 4153 പേർ വായിച്ച ആ പോസ്റ്റ് വായിക്കാൻ ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക) മറുഭാഗത്ത് കൂടി മുന്തിരി വള്ളി കൂടി പടർത്തിയാലോ എന്ന് ഞാൻ ആലോചിച്ചിരുന്നു. അത് ചെയ്യാത്തത് നന്നായി എന്ന് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ഉണ്ടായപ്പോൾ തോന്നി. ബാംഗ്ലൂരിൽ കുടുംബ സമേതം വിനോദയാത്ര പോയപ്പോൾ അനുഭവിച്ച മുന്തിരിത്തോട്ടത്തിന്റെ രസവും ഹരവുമാണ് വീട്ടിലും അത്തരം ഒരു മുന്തിരി പന്തലെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രചോദനമായത്.

             അങ്ങനെ ഇരിക്കെയാണ് കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഒരു വയനാട് യാത്ര കൂടി പോയത്. വയനാട്ടിൽ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ സന്ദർശിച്ച, എന്റെ മുൻ എൻ.എസ്.എസ് വളണ്ടിയർ ജിൻഷാദിന്റെ വീടിന്റെ മുമ്പിലും ഒരു മുന്തിരി വള്ളി പടർന്നത് കണ്ടിരുന്നു. ഞാൻ അതിനെപ്പറ്റി ചോദിക്കേണ്ട താമസം വലിയൊരു കമ്പ് ( അതോ വള്ളിയോ) പൊട്ടിച്ച് എനിക്ക് തന്ന് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് നടാൻ ജിൻഷാദിന്റെ ഉപ്പ പറഞ്ഞു. എന്തുകൊണ്ടോ അതിൽ ഒന്നു പോലും കിളിർത്തില്ല.

             കൂടയിൽ നട്ട വള്ളികൾ ഉണങ്ങിക്കരിഞ്ഞ് നിൽക്കുന്നത് എന്റെ ഉള്ളിൽ സന്താപം ഉണ്ടാക്കി. അതിനിടയിലാണ് കൃഷിത്തോട്ടം ഫേസ്‌ബുക്ക് കൂട്ടായ്മയുടെ മലപ്പുറം മീറ്റ് കടന്നു വന്നത്. സൌജന്യമായും അല്ലാതെയും നിരവധി തൈകൾ മീറ്റിൽ കിട്ടാറുണ്ട് എന്ന് അറിയാമായിരുന്നു. ഇത്തവണ സൌജന്യമായി കിട്ടിയത് ബഡ് ചെയ്ത പ്ലാവിൻ തൈ ആയിരുന്നു. പക്ഷെ അവിടത്തന്നെ മുന്തിരി തൈ വില്പനക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. അങ്ങനെ നാല്പത് രൂപക്ക് ഒരു തൈ ഞാനും വാങ്ങി.

            ഇത്തവണത്തെ വിവാഹ വാർഷികത്തിന് ഒരു ഞാവൽ തൈ നടാനായിരുന്നു ആദ്യം ഞാൻ പ്ലാൻ ചെയ്തിരുന്നത്. അതിനായി ഞാൻ തൈ വളർത്തുകയും ചെയ്തിരുന്നു. പക്ഷെ അത് എന്റെ മുറ്റത്ത് അനുയോജ്യമല്ല എന്ന് പലരും പറഞ്ഞതിനാൽ വലിയ ഞാവൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബഡ് തൈ അന്വേഷിച്ച് നടന്നു. അതും പാകമായി കിട്ടാതായപ്പോൾ വിവാഹ വാർഷികം കം ഭാര്യയുടെ ജന്മദിന തൈ ആയി ഈ മുന്തിരിവള്ളി നടാം എന്ന് തീരുമാനമായി.

            അങ്ങനെ മുഹബ്ബത്തിന്റെ മുന്തിരിച്ചാറ് നുണയാൻ, ഞങ്ങളുടെ വിവാഹ വാർഷിക മരമായി മുറ്റത്ത് ഒരു മുന്തിരി വള്ളി പതിയെ തളിർക്കാൻ തുടങ്ങി.

Thursday, January 30, 2020

നടത്തം കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍

              വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള എന്റെ കാല്‍ മണിക്കൂര്‍ നടത്തം ഒന്ന് വിപുലീകരിച്ച് നാടിന് ചുറ്റുമാക്കി അര മണിക്കൂറാക്കി ഉയര്‍ത്തിയത് ഞാന്‍ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരുന്നു. പറയത്തക്ക ബുദ്ധിമുട്ടുകളില്ലാതെ നാടിന്റെ വിവിധ ദിശകളിലേക്ക് നടന്ന് ഞാന്‍ അത് ഒരു ശീലമാക്കി വളര്‍ത്തിക്കൊണ്ട് വരുമ്പോഴാണ് ഇന്നലെ ഒരു വീഡിയൊ വാട്‌സാപ് വഴി കിട്ടിയത്. നടത്തം കൊണ്ടുള്ള വിവിധ ഗുണങ്ങള്‍ ആയിരുന്നു അതിലെ വിഷയം. ഇത്രയേറെ ഗുണങ്ങളുള്ള നടത്തം നേരത്തെ തുടങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധി എന്തുകൊണ്ട് നേരത്തെ തോന്നിയില്ല വിജയാ എന്ന് ഒരു ചോദ്യം മനസ്സില്‍ ഉദിച്ചതു കൊണ്ടാണ് ഇനിയും ആ ബുദ്ധി ഉദിക്കാത്തവർക്ക് വേണ്ടി ഈ പോസ്റ്റ് ഇടുന്നത്.

             ദിവസവും ചുരുങ്ങിയത് അര മണിക്കൂറെങ്കിലും നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.നടത്തം കൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങള്‍ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.

1. നടത്തം മനസ്സിനെയും തലച്ചോറിനെയും ഉദ്ദീപിപ്പിക്കും. തലച്ചോറിന്റെ ആസൂത്രണത്തെയും ഓർമ്മയുടെ ഭാഗത്തെയും ആണ് നടത്തം പ്രധാനമായും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതിനാൽ അള്‍ഷിമേഴ്സ് , ഡിമന്‍ഷ്യ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത നടത്തം എന്ന വ്യായാമം കുറക്കും.

2. കാഴ്ച ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ നടത്തം ഉപകരിക്കും എന്നത് പലര്‍ക്കും ഒരു പുതിയ അറിവായിരിക്കും. കണ്ണിന്റെ സ്ട്രെസ്സ് ഇല്ലാതാക്കി ഗ്ലുക്കോമക്കുള്ള സാധ്യത കുറക്കാന്‍ നടത്തം ഉപകരിക്കും.

3. പക്ഷാഘാതം പോലെയുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ തടയാനും ഹൃദയത്തെ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനും നടത്തം നല്ലതാണ്. രക്തചംക്രമണം സുഗമമാക്കി കൊളസ്ടോള്‍ കുറക്കാനും രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം ക്രമീകരിക്കാനും നടത്തം ഉപകരിക്കും.

4. ശരീര കലകളില്‍ കൂടുതല്‍ ഓക്സിജന്‍ എത്താന്‍ നടത്തം സഹായിക്കും. അതുവഴി നിരവധി വിഷവസ്തുക്കള്‍ ശരീരത്തില്‍ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സാധിക്കും. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കാനും നടത്തം ഇടയാക്കുന്നു.

5. സ്ഥിരമായ നടത്തം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ബാലന്‍സ് ചെയ്ത് നിര്‍ത്തും.പാൻ‌ക്രിയാസിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തി പ്രമേഹ സാധ്യത ഇല്ലാതാക്കാനും ഉള്ളത് വരുതിയിൽ വരുത്താനും ഇതു വഴി സാധിക്കും.

6. ദഹനപ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്താന്‍ നടത്തം സഹായിക്കും. നടക്കുമ്പോൾ വൻ‌കുടൽ അടക്കമുള്ള ദഹനേന്ദ്ര വ്യവസ്ഥയിലെ ഭാഗങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഇളക്കം ആണ് ദഹനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതും കാൻസർ അടക്കമുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതും.

7. ദിവസവും 30 മിനുട്ട് നടക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ സ്തനാർബുദവും അണ്ഠാശയാർബുദവും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

8. ശരീരഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും കുറക്കാൻ നടത്തം കൊണ്ട് കഴിയും. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലെ മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

9. അസ്ഥികളിലെയും സന്ധികളിലെയും വേദന കുറക്കാനും നടത്തം നല്ലതാണ്. താരതമ്യേന പ്രയാസ രഹിതമായ വ്യായാമം ആയതിനാൽ പുറം വേദന ഇല്ലാതാക്കാനും നടത്തം ഉപകരിക്കും.

10. മാനസിക സംഘര്‍ഷങ്ങള്‍ കുറക്കാനും നടത്തം സഹായിക്കും.എല്ലാതരം Mood Disorderകളും കുറക്കാൻ ദിവസവും അര മണിക്കൂർ നടന്നാൽ മതി. ആകാംക്ഷ , വിഷാദം പോലെയുള്ള മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് നടത്തം നല്ലതാണ്.  ചെറുപ്പകാലം മുതൽ നടത്തം ശീലമാക്കിയവർക്ക് വാർധക്യ കാലത്ത് ആരോഗ്യം കൂടും എന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

  • നീന്തലും സൈക്ലിംഗും ആണ് ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ എന്നായിരുന്നു നാളിതു വരെ ഞാൻ ധരിച്ചിരുന്നത്. നീന്താൻ ചുരുങ്ങിയത് ഒരു കുളവും സൈക്ലിംങ്ങിന് ഒരു സൈക്കിളും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നടത്തം ആരംഭിക്കാൻ മനസ്സിൽ ഒരു തീരുമാനം ഉണ്ടായാൽ മാത്രം മതി. അപ്പോൾ ചലോ....നമുക്ക് എന്നും അല്പ നേരം നടക്കാം, വിവിധ അനുഭവങ്ങൾ നേരിട്ടറിയാം.